喝茶提神也能养神,让你安然入睡

躺在床上翻来覆去,耳朵里嗡嗡直响,天亮刚睡着闹钟就响了,这种痛苦,不失眠的人真的无法感受。


 

你最近睡得好吗?

我失眠了。


 


 

很多人怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,关键看你怎么喝。


 

对于轻微的失眠,我们可以通过饮用调配的代饮茶来调节,对失眠这个疾病的治疗和预防都有一定的作用。让你喝茶也能安然入睡!

准备材料


 

山楂


 


 

菊花


 

石斛


 


 

白茶


 

调制方法:

前三款材料起到清热安神,调节阴阳的效用,那么,选择的茶叶可以是白茶,也可以是熟普或安化黑茶,用量方面可以比平时冲泡时少一些,失眠较严重者,还可加入酸枣仁或者是茯神,它可以更加加强促进睡眠的作用,一起于玻璃壶中冲泡闷至十分钟即可饮用。

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时间:2019/6/9 22:16:23,点击:0打印】【关闭

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